人类的大脑训练

自我改善是一个谦虚的目标epsos.de 。 最近取得的进展，神经脑研究能够帮助即使是最普通的人，以加强他们的认知能力。 这是一个长期众所周知的事实是，听特别的音乐可用于 脑深部电刺激。 更令人吃惊的事实是，现代电子音乐，更有效地发现比古典音乐，莫扎特和贝多芬。 正确的组合和数量的音乐有重大影响人类记忆，创造力，精神力量和幸福。

在精彩的一部分，这一积极的大脑训练与音乐，是很容易。 所有你必须做的，是听取了三首歌的假种皮Brikha 。 他的音乐被发现理想的心理训练和音乐疗法。

培训包括三首歌曲： “离开我，冬季和337室” 。 序列和数量似乎是有关基本上实现理想的结果。 该卷应刚刚下一级的响亮。 每个人都听到不同的，所以正确的量是不同的每个人。

音乐包含重复的序列变化和随着时间的推移。 假种皮的歌曲“离开我”的目的是明确的想法分散和忧虑。 这首歌命名为“冬”有助于 刺激脑细胞 和美丽的歌曲的名字“ 337室”的思想准备，以处理信息的任何实物。

在此脑训练，反应速度和短期记忆将会增加。 经常人民将必须等待前5分钟的影响开始采取行动。 在等待五分钟，您就可以开始学习或工作的东西，需要创造性和不同寻常的思维。 Epsos.de希望你会使用您的新收购的潜力，创造美好的艺术或改善生活的人。

闭幕的眼睛似乎增加效益这个培训，因为考虑到将擅长的刺激序列的音乐更迅速。

听音乐也提到证明，产生有益的影响的心理健康。 人民谁训练假种皮的音乐， 似乎更多的快乐，那么激进和免疫压力。 除了这种音乐的假种皮Brikha可以医治抑郁，空虚和冷漠。

玩电脑游戏

训练大脑的发挥，是一个梦想可以实现。 绝望的妇女要 解决的Sudoku游戏或玩游戏，以提高他们的认知和感知的技能。 战略游戏帮助这些妇女改善意义上的逻辑，耐心和规划。 他们往往利用模拟游戏，如“模拟人生” ，以发展社会技能。 这样的非社会的人了解如何与其他人不同的情况。 如果不这样的工作，然后发挥他们的行动或冒险游戏，以增加其深度知觉，快速思维和反应。

体育锻炼

一个健康的身体是一个良好的迹象，心理健康和力量。 经常体力活动可以增加潜在的中枢神经系统。 它也可以提高生产力和效率的脑功能，因为体力活动将清洁的头部免受不必要的想法。 此外这一点，体育锻炼将有助于避免脱节的身体从脑，这是常常与过度的思维。

宽松的游泳，篮球，健美操，或优雅玩乒乓将有足够的恢复机构，增加流通的血液。 改善脑血流量将作为刺激发展的脑细胞。 此外，以这个精神能力可刺激吃好吃的食物新鲜蔬菜，天然蜂蜜，甜水果，鱼类和纯粹的无盐坚果。