人類的大腦訓練

自我改善是一個謙虛的目標epsos.de 。 最近取得的進展，神經腦研究能夠幫助即使是最普通的人，以加強他們的認知能力。 這是一個長期眾所周知的事實是，聽特別的音樂可用於 腦深部電刺激。 更令人吃驚的事實是，現代電子音樂，更有效地發現比古典音樂，莫扎特和貝多芬。 正確的組合和數量的音樂有重大影響人類記憶，創造力，精神力量和幸福。

在精彩的一部分，這一積極的大腦訓練與音樂，是很容易。 所有你必須做的，是聽取了三首歌的假種皮Brikha 。 他的音樂被發現理想的心理訓練和音樂療法。

培訓包括三首歌曲： “離開我，冬季和337室” 。 序列和數量似乎是有關基本上實現理想的結果。 該卷應剛剛下一級的響亮。 每個人都聽到不同的，所以正確的量是不同的每個人。

音樂包含重複的序列變化和隨著時間的推移。 假種皮的歌曲“離開我”的目的是明確的想法分散和憂慮。 這首歌命名為“冬”有助於 刺激腦細胞 和美麗的歌曲的名字“ 337室”的思想準備，以處理信息的任何實物。

在此腦訓練，反應速度和短期記憶將會增加。 經常人民將必須等待前5分鐘的影響開始採取行動。 在等待五分鐘，您就可以開始學習或工作的東西，需要創造性和不同尋常的思維。 Epsos.de希望你會使用您的新收購的潛力，創造美好的藝術或改善生活的人。

閉幕的眼睛似乎增加效益這個培訓，因為考慮到將擅長的刺激序列的音樂更迅速。

聽音樂也提到證明，產生有益的影響的心理健康。 人民誰訓練假種皮的音樂， 似乎更多的快樂，那麼激進和免疫壓力。 除了這種音樂的假種皮Brikha可以醫治抑鬱，空虛和冷漠。

玩電腦遊戲

訓練大腦的發揮，是一個夢想可以實現。 絕望的婦女要 解決的Sudoku遊戲或玩遊戲，以提高他們的認知和感知的技能。 戰略遊戲幫助這些婦女改善意義上的邏輯，耐心和規劃。 他們往往利用模擬遊戲，如“模擬人生” ，以發展社會技能。 這樣的非社會的人了解如何與其他人不同的情況。 如果不這樣的工作，然後發揮他們的行動或冒險遊戲，以增加其深度知覺，快速思維和反應。

體育鍛煉

一個健康的身體是一個良好的跡象，心理健康和力量。 經常體力活動可以增加潛在的中樞神經系統。 它也可以提高生產力和效率的腦功能，因為體力活動將清潔的頭部免受不必要的想法。 此外這一點，體育鍛煉將有助於避免脫節的身體從腦，這是常常與過度的思維。

寬鬆的游泳，籃球，健美操，或優雅玩乒乓將有足夠的恢復機構，增加流通的血液。 改善腦血流量將作為刺激發展的腦細胞。 此外，以這個精神能力可刺激吃好吃的食物新鮮蔬菜，天然蜂蜜，甜水果，魚類和純粹的無鹽堅果。